ダイエットは短期間だけ無理して頑張るだけで成功するものではありません。体重100kgの人と体重60kgの人では生活習慣が異なるのです。痩せた人になりたければ、これから先ずっと痩せた人としての生き方をする、という覚悟が必要なのです。 例えば体重80kgで…

ダイエットは新生活を始めるつもりで取り組もう

学生の頃から見聞きしたことを積極的にノートに残すようにしている。ノートを取るのが好き、というよりは取ったノートの内容を後から見返すのが好きなのだ。自分が得た知識、理解したことがまとめられて蓄積されたものを自分だけのコレクションとして愛でる…

気がついたらノートを取るのが趣味になっていた