ほんじゃらねっと

ダイエットとエッセイとプログラミング

2020-03-29から1日間の記事一覧

地道に運動を続けたとしてどれくらいのペースでやせられるものなのか?

たとえば毎日ウォーキングを60分したとして、1日あたりどれくらい体重が減っていくものなのか?50g減るのか500g減るのか? どれくらいの効果が期待できるのかをあらかじめ知っておくことでモチベーションも維持しやすくなるはず。多くて1日10gしか減らないと…