ほんじゃらねっと

ダイエット中プログラマのブログ

栄養素

効率的にやせるために栄養について理解するために栄養素データで遊ぶ

太り過ぎでそろそろ家族の冷たい視線と容赦ない言葉に耐えられなくなってきたので、 ダイエットに真剣に取り組みたい。 ダイエットといえば「食事のバランス」と「適度な運動」だけど、 おそらく日々の食事の方が体重への影響は大きいだろう、 ということで…